口臭を抑える方法と食べ物の関係とは?

口臭をなくす食べ物と口臭予防の方法について

食べ物によって口臭がでるとかはご存知だと思いますが、反対に食べ物によって口臭が減る、消えるという事についてはあまり知られていませんん。
普通は何かしら食べることで口臭がでてしまうのですが、そうではなくいろいろな口臭予防効果のある食品も多いので、それらを食べたり、摂取を続けることで口臭は大きく改善することができるとされています。

 

一番よく言われるのはヨーグルトですね、ヨーグルトには善玉菌が多くおり、これが口臭を発性させる細菌を抑えると言われています。
ヨーグルトって健康にいろいろいいと言われていますがまさか口臭に良いなんて最初は思わなかったですね。

 

しかもコレ、あまり知られてないのですが、歯磨きの際にヨーグルトを歯磨き粉の代わりにつけるといいということです。
食べるだけはなくて直接塗る方がいいみたいですね。

 

私の知り合いも以前に歯医者さんにヨーグルト歯磨きの話を聞いて実践したところ腫れてた歯ぐきがかなり腫れが引いて血色がよくなったみたいです。

 

体ってホントに不思議ですよね、私の知り合いは歯周病予防だから一生けんめい殺菌作用の強い歯磨き粉とか使ってたんですが一向に口臭が治らないので悩んでたそうです。
結果としてそうではなくて口臭はしっかり自分の体の自浄作用を利用するのがいいと感じたそうです。
私も同じような経験があって舌磨きをしたときにすごく口臭がきつくなったことを思い出しました、
体の健康を意識すると口臭が改善されるということですよね。

 

最近殺菌ブームでなんでもかんでも殺菌ばかりですがこれよりもしっかり口臭予防した方がいいと言えますね。

 

 

口臭予防に絶大人気のなた豆歯磨き粉

ヨーグルトがない場合に口臭予防歯磨き粉として有名なのがなた豆歯磨き粉です。
これ使ってみるとホントに効果がわかりやすくて良いと思います。
私もいろんな歯磨き粉を今まで使ってきましたがこれがやっぱり一番いいと思います。
なた豆にはいろんな独自成分があって口臭の原因である歯周病を改善すると言われています。
私の友達も全然口臭治らなかったんですがこれ使って翌日にはもう口臭消えてましたからね。
その効果恐るべしということです、値段がやや高めなのでヨーグルトよりもコスパは悪いのですが、それでも全然口臭が消えやすいしいいと思います。
こういう歯磨き粉が最近いろいろ出ていて安いのも中にはあるんですけどね、でも口臭予防効果が高いのはそれなりに値段が高めのやつの方がいいと思います、いろんな歯磨き比較して私がオススメなのがマイケアのなた豆歯磨き粉です。
成分が濃いというかちょっと豆ぽいんですよね。
ホントになた豆がたっぷり入ってるって感じです。
それだけに口臭予防の作用も強くて私なんか絶対口臭させたくない場合には必ず使います。
いろいろ種類があるんですが、これが一番かな。
あとはなた豆歯磨き粉に柿渋成分を配合したものもでていてそれもそれなりに効果があります。
実はなた豆と柿渋ってこの二つがそろうとかなりの口臭予防効果を発揮してくれるんです。
柿渋はすぐに口臭を抑え、歯周病菌を殺菌する作用があってなた豆はその柿渋によって抑えられた歯周病菌をさらに繁殖を抑える効果があるんですね。
だからいろいろ使ったんですがこの二つが一番いいのではないかって思います。
私も今使ってるのがなくなっちゃうのでまた新しく買いなおす予定ですが、もう少し安くてコスパのいいものが発売されたらいいなって思います。

ここもかなり面白いので参考にしてください。
なた豆歯磨きを比較してみた

 

 

 

胃炎も口臭に関係してる

私胃炎もちなんです、すぐに胸焼けするし、いつも胃薬飲んでますからね。
これなかなか治らないんですが、実は口臭と胃炎って結構関係あるみたいですよ、
口臭を抑えたい場合は歯周病菌をやっつけることが大事なんですが、それらの歯周病が発生する原因として胃炎があるんです。
一見関係ないみたいに思えるんですが体調が悪いとか胃炎によって内臓が荒れたりすると唾液の分泌が減ってしまうのです。
良く緊張すると口が臭くなるとかいうじゃないですか?

 

あれと同じで胃炎によって唾液が減ってしまうことがあるみたいでそのせいで口臭もきつくなるんですよね。
確かに私も胃炎がひどい時って唾液がでなくて口の中がネバネバしてしまうので、その際も口臭が非常にキツイと感じるときが多いんですよね。
これなんとかしたいのですが、歯磨きだけでは治らないのが困りものです。
とはいえ言い換えれば胃炎さえなんとかできれば治るみたいですけどね。
なんにせよ口臭の原因はいろいろあるんで歯磨き粉だけでは口臭は消えないともいえますね。
口のネバネバってホント困ったものですからあれだけはホントなんとかしたいです。
ちなみにこの前のなた豆歯磨き粉でもある程度この口のネバネバは改善できるとか言われています。
というのもなた豆歯磨き粉って唾液の分泌を促進する効果があるとも言われてるからです。
なんにせよこのなた豆歯磨き粉ってかなりの人の口臭を治した実績があるので今でも口臭が消えなくて悩んでる人は一回使ってみたらいいと思います。
ほんとに翌朝にその効果が実感できるので・・・。

 

 

 

口臭を改善する食べ物

柿渋やなた豆ヨーグルトって口臭を改善する食べ物ですね。
これらを食べることで口臭を大きく改善できます。
ちなみになた豆って普通では売ってないのでなた豆のお茶とかでもいいですよ。
このなた豆茶って健康茶としても飲まれてるのでかなり口臭を予防しながら健康にもなれるという事で今大人気だそうです。
かなり使えるので一度買ってみたらどうですか?
反対に口臭を引き起こす食べものとして代表的なのがニンニクですよね。
でもこのニンニク以外にも肉をたくさん食べると口臭がでやすくなるみたいです。
特に口臭のあの独特のニオイのうんこのようなニオイってほとんどが肉類による臭いだそうで、体臭もきつくなるって言われてますからね。

 

それに血管の詰まりを引き起こしたり肉中心の生活ってあまり良くないんです。
だからこそ、野菜をたくさんたべてヨーグルトで歯磨きして、さらにそれでも効果がない場合はなた豆歯磨き粉で・・
という風に口臭予防していくとほぼ改善できると言っても過言ではありません。
いろんな口臭予防の方法がいまあるんですけど、こういう口臭予防法も健康の観点からもいいし
すぐに口臭を改善できるのでいいかなって思います。
あとは自分にあった方法がいいですね。体質なんかでも口臭が出やすい、出にくいとかあるみたいなんで、その辺自分でいろいろ試してみるといいと思います。